優蛋白推薦終極指南：從來源到選擇，一次解決所有疑問 By 林禾子2025年12月28日健康生活健康飲食, 蛋白質補充, 運動營養 你在尋找優蛋白推薦嗎？本文將深入解析各種優質蛋白質的優缺點、適用人群和實用選擇技巧，涵蓋動物性與植物性蛋白質比較表、常見迷思破解，並提供個人經驗分享，幫助你根據需求做出最佳決策。