配料
三黃雞(或琵琶雞腿),三杯汁料:(一杯米酒,一杯生抽、老抽),料酒,鹽,糊椒粉,雞粉,玉米生粉,橄欖油(或花生油),太太樂鮮貝露,雞蛋清,姜,冰糖,青蒜苗,色拉油
做法
1、三黃雞或琵琶雞腿斬成小塊,反覆用清水浸泡多次,至到水清為止。
2、清洗好的雞肉控幹水份後,放入小盆中,加入料酒,鹽,糊椒粉,雞粉,一個蛋清,抓均勻後,加入適量玉米生粉抓均勻後加入少許橄欖油(或花生油)再抓均勻將雞肉放置半個小時備用(為了省時間,我是早上醃漬上的,晚上回來做這樣省時)。
3、青蒜苗洗淨切小段備用,生薑切片備用。
4、 所有輔料準備好之後,熱鍋下色拉油,油溫八九成時,逐塊下入醃好的雞肉,炸至雞肉上色撈出控油備用。
5、重新起鍋,下入三勺麻油,一勺花生油,油熱後,下入十幾顆的冰糖炒至糖化,至糖色至金黃色時,快速下入炸好的雞肉,快速翻炒至糖色全部均勻掛滿雞肉,轉小火下入薑片炒制,不用擔心會糊掉,小火炒至薑片有些上色時加入三杯料汁,三杯汁料配比,米酒要是醬油的一倍,生抽多一些,老抽少許。轉中火快速翻炒均勻後,加入料酒,太太樂鮮貝露,雞粉,也可以滴少許蠔油提提味,不加也可以。翻炒均勻後,加入切好的青蒜苗翻炒,二三分鐘後,再加入二勺左右的麻油,這樣讓菜品色澤更明亮,翻炒均勻後關火即可,一盤色澤明亮,味美肉嫩的三杯雞就上桌了,快來嚐嚐吧~呵呵。
溫馨小提示
1、正宗三杯雞的做法是不放水的,所以整個翻炒的過程要快,不要放水,全靠三杯料汁來包裹雞肉。
2、糖色是雞肉明亮的關鍵,所以炒糖色最重要,最重要的是用冰糖來炒糖色,不要用白糖,白糖孩子吃多了不好。炒糖色的火候一定要控制好,火大了,糖就會糊掉,火小了,糖色炒不出來。
3、雞肉斬好後一定要反覆浸泡至水清,因為不能焯水,所以要反覆浸泡,醃製的時候加入少許橄欖油會使肉質更嫩喲!這個辦法不光用於此菜,所有醃製肉食的時候都可以加入少許橄欖油都是很好的辦法喲~
參考資料
- 經典三杯雞食譜與火候掌握技巧
- 台灣料理協會《傳統台菜烹飪要領》
- 中華廚藝學院醬料調配手冊
- 米其林主廚的肉類醃製秘訣
- 亞洲食材圖鑑:香辛料篇